Start To Run

Start to Run van 0 naar 5 km in 10 weken ‘Joggen voor beginners’

SGOLA Boechout organiseert een nieuwe reeks Start to Run 0 – 5 km. Na 10 weken kan je 5 km aan een stuk lopen zonder te wandelen. In principe kan iedereen dit doel bereiken!

Lopen is dé sport bij uitstek om een goede conditie op te bouwen. Bovendien is lopen ontspannend en de stimulerende sfeer van de groep helpt je om het vol te houden. Tijdens de trainingen wordt de looptijd geleidelijk opgevoerd. Je begint met 1 minuut lopen, 1 minuut wandelen, 2 minuten lopen, 2 minuten wandelen, ... tot je ongeveer een half uur aan een stuk kan joggen. Je wordt hierbij begeleid door een gediplomeerd jogbegeleider.

De voordelen? Je voelt je fitter, gezonder, zelfzekerder, en je bent beter beschermd tegen onder andere hart- en vaatziekten. Tienduizenden hebben al deelgenomen aan een Start-to-Run-reeks!


Nieuw : Start to Run van 5 naar 10 km in 10 weken

In sportpark Sneppenbos start een vervolgcursus waarbij je in 10 weken je loopafstand opbouwt van 5 naar 10km.

Trainingen

Er zijn 2 locaties waar de trainingen plaats hebben :

  • Sportpark Sneppenbos,Vremdesesteenweg 224 - 2530 Boechout. 5 naar 10 km
  • Sint-Gabrielcollege, Lange Kroonstraat 72, 2530 Boechout. 0 naar 5 km

 

Datum

Elke dinsdag en donderdag, ook tijdens de vakantie!
Start:

  • Sneppenbos : dinsdag 12 maart 2019 om 20u
  • St. Gabrielcollege : dinsdag 12 maart 2019 om 20u30

 

Inschrijven

Kan je de avond van de eerste training of online lid worden. Heb je de eerste training gemist? Neem dan contact op om te kijken of je nog kan aansluiten.

Prijs

€ 30 voor de ganse reeks of met een SGOLA Start-to-Run cadeaubon.Sommige mutualiteiten betalen het inschrijvingsgeld (gedeeltelijk) terug.

Begeleiding

In Sneppenbos worden de training gegeven door Patrick Vleminckx, gediplomeerd Initiator Running Vlaamse Trainersschool
in het St. Gabrielcollege zal Philip Robinet, voorzitter en Start to run begeleider, de training geven.

 

Meer info?

Voor meer info kan je alvast terecht op onze contactpagina, of per e-mail naar sgol@val.be


Flyer Sneppenbos

Flyer St Gabrielcollege