Start To Run

Start to Run van 0 naar 5 km in 10 weken ‘Joggen voor beginners’

SGOLA Boechout organiseert een nieuwe reeks Start to Run 0 – 5 km. Na 10 weken kan je 5 km aan een stuk lopen zonder te wandelen. In principe kan iedereen dit doel bereiken!

Lopen is dé sport bij uitstek om een goede conditie op te bouwen. Bovendien is lopen ontspannend en de stimulerende sfeer van de groep helpt je om het vol te houden. Tijdens de trainingen wordt de looptijd geleidelijk opgevoerd. Je begint met 1 minuut lopen, 1 minuut wandelen, 2 minuten lopen, 2 minuten wandelen, ... tot je ongeveer een half uur aan een stuk kan joggen. Je wordt hierbij begeleid door een gediplomeerd jogbegeleider.

De voordelen? Je voelt je fitter, gezonder, zelfzekerder, en je bent beter beschermd tegen onder andere hart- en vaatziekten. Tienduizenden hebben al deelgenomen aan een Start-to-Run-reeks!


Trainingen, waar?

  • Sint-Gabrielcollege, Lange Kroonstraat 72, 2530 Boechout. 0 naar 5 km.
    Ga door de grote poort over de speelplaats tot aan de houten kantine.

 

Datum

Elke dinsdag en donderdag, ook tijdens de vakantie!
Start:

  • St. Gabrielcollege : dinsdag 5 maart 2024 om 20u30

 

Inschrijven

Op voorhand via deze link : online lid worden (selecteer Start-to-Run bij Categorie als Aansluiten als). Heb je de eerste training gemist? Neem dan contact op om te kijken of je nog kan aansluiten.

Prijs

€ 30 voor de ganse reeks of met een SGOLA Start-to-Run cadeaubon.Sommige mutualiteiten betalen het inschrijvingsgeld (gedeeltelijk) terug.

Begeleiding

Start 2 Run zal gegeven worden door Anneke Zajtmann.

 

Meer info?

Voor meer info kan je alvast terecht op onze contactpagina, of per e-mail naar sgol@val.be


Flyer Start To Run


 

niet op tikken